Els seguidors d'aptitud són de moda. Aquests són consells per ajudar-los a que la seva família els faci servir per aconseguir-se més saludables.

Podeu ajudar els vostres fills a obtenir més moviment al dia escolar per augmentar les qualitats i l'aptitud.

A la recerca d'una manera fantàstica d'aconseguir que tothom es mogui? Entrena com a família per caminar o córrer una carrera de 5 km.

El fet que el vostre fill sigui prim no significa que sigui sa. Encara podria tenir problemes de pes.

Massa cansat, drenat o ocupat per treballar? Penseu de nou. Aquí hi ha 4 maneres d'aconseguir que l'estat d'ànim es mogui.

Molts nens no neixen sabent que volen jugar al futbol o estar a l'escamot animadora. Els pares poden ajudar-los a trobar una activitat que els mantingui actius.

És hora d'exercici! Feu que la vostra sigui una família activa amb aquestes activitats divertides per mantenir a tots en forma.

P.E. ha canviat des que eres un nen. Aquí és per què és important i com ajudar al seu fill a estimar.

Us dóna consells perquè el vostre adolescent amb sobrepès comenci a moure's.

Lluitant per treure els vostres fills del sofà? Obteniu informació sobre com establir objectius per augmentar la seva activitat física.

Els nens tenen més probabilitats d'obtenir un pes extra a l'estiu. No tome un descans de decisions saludables sobre menjar, dormir i exercici durant les vacances.

La bogeria és només la punta de l'iceberg. Dormir prou és tan important per a la salut com menjar bé i fer exercici.

Ofereix 9 consells per establir una bona rutina d'acomiadar els teus fills, de manera que aprenen bons hàbits de son per a tota la vida.

De vegades els nens ocupats no fan el temps per relaxar-se. Aquí hi ha maneres d'ajudar-los a frenar i prendre temps per si mateixos.

Els adolescents d'avui poden estar desbordats perquè estan tan ocupats. Reconèixer quan estan fent massa i ajudar a reduir la tensió.

¿Fugit per un descans escolar o viatge familiar? A continuació us indiquem com aconseguir que tots els membres de la vostra casa tornin a estar previstos.

El teu somni adolescent es va veure privat? La majoria són. Heus aquí per què i com ajudar els adolescents a dormir prou.

Esteu estressant el sopar a casa teva? No ha de ser. Proveu aquests consells per fer que el menjar de la vostra família sigui més agradable per a tothom.

Per descomptat, un telèfon intel·ligent us pot comprar uns minuts de temps tranquil. Però aquí és perquè els nens petits necessiten límits de temps de pantalla i com configurar-los.

Quan i per què els nens necessiten més temps per repetir-se, i com ajudar-los a fer-ho prou.

Quan la dieta i l'exercici no han ajudat a la seva adolescència amb sobrepès baixa, podeu parlar amb el metge del seu fill sobre altres opcions de pèrdua de pes per ajudar-lo a mantenir-se saludable. explica.

Obteniu consells sobre com treballar amb el metge del seu fill per ajudar al seu fill amb sobrepès i fer front a l'obesitat infantil.

Aconsegueix-te i la teva família en forma sense volar el teu horari diari.

El pes del teu fill t'està preocupant? A continuació us expliquem com parlar-ne.

El vostre fill es burla del seu pes? ofereix consells sobre parlar amb el seu fill, el seu metge i la resta de la família sobre el manteniment d'un estil de vida saludable.

L'adopció d'hàbits saludables de dieta, exercici i hàbits de son per a tota la família és clau per al pes saludable i els nens sans.

L'IMC del vostre fill pot identificar-vos amb un problema de pes. explica com es calcula l'IMC d'un nen i ofereix consells sobre com fer canvis petits d'estil de vida per mantenir-lo en un rang saludable.

La dieta no és la resposta quan es tracta de pèrdua de pes per als nens. Apreneu a evitar dietes d'estancament i hàbits poc saludables quan el vostre metge suggereix una pèrdua de pes segura.

Ajudeu el vostre fill a aconseguir un pes saludable de la manera més segura. Conegueu els objectius i les estratègies correctes per a totes les edats.