Per Rachael Mason

Quan tinguis nens petits, és fàcil donar-los un telèfon intel·ligent o una tableta per calmar-los o entretenir-los. De vegades, és just el que necessites per comprar uns quants minuts de distracció mentre estiguis esperant en línia o per telèfon. Els límits de temps de la pantalla, però, són especialment importants per als nens més petits.

"Hi ha moltes habilitats que els nens en edat preescolar necessiten saber que impliquen interacció social que podria no estar passant en una pantalla bidimensional", diu Elizabeth Sowell, doctora, directora del Laboratori de Neuroimatge Cognitiu del Desenvolupament de Children's Hospital a Los Angeles.

L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) recomana als preescolars que utilitzin pantalles com a màxim de 1 a 2 hores al dia. En el nostre món de coneixements tècnics, que inclou programes de televisió, streaming de vídeos, jocs o aplicacions i llocs web.

Per què els límits? Massa ús de la pantalla en la primera infància s'ha relacionat amb retards del llenguatge, problemes a l'escola, obesitat i problemes del son, diu Jenny Radesky, MD, professor assistent de pediatria del comportament del desenvolupament a la Facultat de Medicina de la Universitat de Michigan. També és membre del Consell AAP de Comunicacions i Mitjans de Comunicació.

Diu que els pares haurien de planificar el temps de la pantalla dels seus fills: quant i allò que veuen ", de manera que l'ús dels mitjans no comença a desplaçar-se a altres activitats importants".

Què haurien de veure? La violència a pantalla en espectacles i jocs no és apropiat per a nens petits, és clar. Dirigiu-los a programes que tinguin un element educatiu. La investigació ha demostrat que els nens en edat preescolar poden aprendre de programes de televisió educatius. Es va estudiar un estudi de 2015 carrer sesam i els seus efectes sobre l'educació al llarg del temps després de l'espectacle es va estrenar el 1969. Els nens que van veure regularment tenien més probabilitats de fer-ho bé a l'escola i mantenir-se al nivell del grau.

"Jo dic als pares dels meus pacients que confiïn en programes que surten de PBS Kids, Sesame Workshop i Fred Rogers Institute, entre d'altres, perquè aquestes organitzacions contracten psicòlegs de desenvolupament per ajudar-los a crear els programes més apropiats, educatius i atractius", Radesky diu.

A més, quan els vostres fills miren o juguin a la pantalla, mirin o juguin juntament amb ells. "Els estudis demostren que els nens petits i els nens en edat preescolar aprenen més de mitjans de pantalla quan els seus pares miren amb ells", diu Radesky. Podeu respondre preguntes sobre el que veuen a la pantalla i ajudar-los a processar el que aprenen.

Continua

Com limitar el temps de la pantalla del vostre fill

És possible que us trobeu aclaparat quan arribi el moment de fer complir les normes de pantalla en temps de tots els dispositius que utilitzen els vostres fills. "Va ser molt més fàcil quan tot el que teníem era televisió i vídeos, perquè podríem, per exemple, posar límits en funció del nombre d'episodis que un nen mirava", diu Radesky. Tot i així, hi ha formes fàcils de controlar el temps amb els mitjans de comunicació.

Planifiqui endavant. Feu saber als vostres fills que només es permeten els temps de TV, tauleta o telèfon en determinats moments del dia o els caps de setmana. "Sempre és útil tenir un horari o rutina, ja que els nens en edat preescolar són molt orientats per la rutina i tendeixen a acceptar els límits d'aquesta manera millor", diu Radesky.

Feu regles sobre on la família fa servir les pantalles, com ara en espais compartits com la cuina o la sala d'estar. Disuadreu els dispositius durant el sopar, durant el temps de la família i a les habitacions. La investigació mostra que els nens amb televisors a les seves cambres tenen menys son.

Establiu un cronòmetre. Quan es plena, el temps del vostre fill amb la seva pantalla està activat.

Atureu-hi les berrinches abans de començar. Els nens sovint es molesten quan han de deixar la seva tecnologia. A mesura que apaguen la pantalla, podeu jugar un joc basat en els espectacles que els agrada o tenir una altra activitat preparada per a ells.

Fora de la vista fora de la ment. Quan finalitzi el temps de la pantalla, proveu d'emmagatzemar tauletes, telèfons i altres dispositius on no els pugui veure.

Què fer quan les pantalles estan apagades

Els nens en edat preescolar necessiten molta interacció cara a cara per ajudar-los a aprendre habilitats socials i motores, diu Sowell. Podeu recordar als nens que hi ha moltes coses més interessants que fer que mirar a la pantalla.

Llegiu junts. "Ajuda a desenvolupar habilitats d'idiomes i alfabetització, promou la connexió emocional i li dóna al nen una estada tranquil·la i atenta", diu Radesky.

Utilitza la teva imaginació. El joc no estructurat ajuda al vostre fill a aprendre habilitats socials i emocionals i com resoldre problemes.

Moure's. "Podria estar ballant, corrent, fent fort o lluita, però els estudis suggereixen que el moviment físic ajuda els nens a centrar-se més i canalitzar la seva energia", diu Radesky.

Proveu activitats pràctiques. Construeix, acoloreix, fabrica o cuina amb els vostres fills. "Són importants per aprendre a col·laborar, construir reciprocitat social, fer un pla i crear consciència visual-espacial", diu Radesky.