1 / 15

Sempre perdent la tasca?

El TDAH causa problemes amb la capacitat de fer un seguiment del temps i mantenir-se organitzat. Si el vostre fill té ADHD, pot ser que no tingui la culpa de que passa hores en la seva tasca i després la perd. Com a pare, podeu ajudar-lo a superar-ho. En ajudar al vostre fill a organitzar-se, estàs ensenyant habilitats per durar tota la vida.

Feu lliscar el dit per avançar 2 / 15

Configurar una estació de treball

Els nens amb TDAH necessiten una rutina predictible per a la tasca. Configureu un lloc especial on el vostre fill fa la tasca diària. Assegureu-vos que està fora de les mascotes, els germans i distraccions sorolloses, com ara el televisor o la porta d'entrada. Manteniu-lo equipat amb llapis, paper i qualsevol altre subministrament que necessiteu el vostre fill.

Feu lliscar el dit per avançar 3 / 15

Conserva un calendari

Els grans recordatoris, difícils de fer, ajudaran a mantenir els nens amb ADHD en el bon camí. Obteniu un calendari gegant de la paret i poseu-lo en algun lloc on el vostre fill ho veurà moltes vegades al dia. Posar-lo a la paret de la cuina o a prop del seu escriptori. Utilitzeu marcadors o notes amb codi de color per mostrar les properes assignacions i vacances escolars.

Feu lliscar el dit per avançar 4 / 15

Treball amb els professors

Conegueu-vos amb el professor i el director del vostre fill per fer un pla per al vostre fill. És ideal per fer-ho abans que comenci l'any escolar, però podeu fer-ho en qualsevol moment. Sol·liciteu un cronograma de tasques properes, ja sigui en paper o en línia, i perquè el vostre fill utilitzi períodes lliures per fer la tasca. Manténgase en contacte per correu electrònic. Sabent que tens el suport del professor t'ajudarà molt.

Feu lliscar el dit per avançar 5 / 15

Queda't en horari

Tenir un programa diari és clau per als nens amb TDAH. Necessiten temps fixos per fer tasques, menjar sopars i anar a dormir. Si baixeu l'horari, torneu a començar demà. Seguint un calendari, l'ajudarà al vostre fill i reduirà la confiança, el problema i el conflicte.

Feu lliscar el dit per avançar 6 / 15

Utilitzeu recompenses

Si la tasca és una lluita, ofereix recompenses per acabar-la. No han de ser grans, però han de ser immediats. Tan bon punt el vostre fill faci la tasca a la borsa, ofereixi llegir una història. Doneu un adhesiu. Permet temps de TV o ordinador. Creeu les recompenses al vostre horari després de l'escola i mantingueu-lo en coherència.

Feu lliscar el dit per avançar 7 / 15

Trenqueu grans tasques

Quan el vostre fill comenci a fer tasques més grans: diorames, informes de llibres o documents de termini, pot ser un gran ajustament. Trenqueu-lo en una sèrie de tasques més petites, cadascuna amb una data de venciment. Fins i tot els adolescents amb TDAH poden necessitar ajuda per planificar grans tasques i projectes.

Feu lliscar el dit per avançar 8 / 15

Utilitzeu temporitzadors

Els nens amb ADHD solen perdre el rastre del temps. Utilitzeu temporitzadors de cuina o alarmes en rellotges o telèfons per marcar el temps. Feu que el vostre fill estableixi una quantitat específica de temps per fer una tasca. L'alarma també l'ajudarà a recuperar-la si es distreu.

Feu lliscar el dit per avançar 9 / 15

Organitza't

Si el vostre fill oblida tasques a l'escola o té una motxilla amb papers arrugats, ajudeu-la a organitzar-se. Feu que sigui visual. Per exemple, obteniu carpetes de colors vius per a cada tema. Tingueu un pla de còpia de seguretat per quan les tasques no ho fan a casa. Manteniu una llista d'altres nens de la classe per trucar. O saber com contactar directament amb el professor.

Feu lliscar el dit per avançar 10 / 15

Lloeu esforç

TDAH o no, els nens prosperen en elogis. Els encoratja i els motiva. Així que observeu els seus èxits, fins i tot els més petits. Lloeu el vostre fill per esforç i millora. Se sent bé per a tots dos. Les petites victòries poden conduir a majors.

Feu lliscar el dit per avançar 11 / 15

Estratègies per a tasques difícils

La brisa del teu fill a través de la tasca en alguns temes, però s'enfonsa en altres? Feu que canviï entre ells. Comenceu amb la tasca fàcil. Desplaceu-vos cap a l'assignació més difícil durant uns minuts, i torneu a engegar. L'alternança pot ajudar el vostre fill a sentir-se menys atrapat.

Feu lliscar el dit per avançar 12 / 15

Fixar objectius

Les recompenses són excel·lents, però si són massa grans, com ara oferir un cotxe nou a la vostra adolescent, si es posa dret, pot causar un cop d'efecte. Els objectius a llarg termini poden ser difícils per a nens amb TDAH. Un pla millor és establir petits objectius per reunir-se en un dia o una setmana per rebre recompenses menors i immediates.

Feu lliscar el dit per avançar 13 / 15

Escriure direccions

El seu fill necessita ajuda per comprendre com fer la seva tasca? En primer lloc, expliqui les instruccions. Feu que el vostre fill els expliqui de nou. A continuació, escriu les instruccions pas a pas i publiqueu-les a la paret. Per a molts nens, ajuda a tenir un recordatori visual.

Feu lliscar el dit per avançar 14 / 15

Esmenta l'obvi

Quan ajudeu el vostre fill a fer la tasca, incloeu-hi passos que semblin obvis. Per exemple, els dos últims passos sempre han de ser "posar la tasca a la vostra carpeta" i "posar la vostra carpeta a la motxilla". Com més específics estigueu a l'hora de donar instruccions, millor.

Feu lliscar el dit per avançar 15 / 15

Ajuda durant les transicions

Durant els temps de canvi o transició: començar un nou grau, passar a una nova escola, el vostre fill pot tenir més problemes amb el treball escolar. Planifica oferir ajuda addicional durant aquest temps. Consulteu amb més freqüència. Anar les tasques junts.

Feu lliscar el dit per avançar

Fins a la propera

Títol de presentació de diapositives següent

Saltar anunci 1/15 Saltar anunci

Fonts | Revisat mèdicament el 18/18/2018 Revisat per Dan Brennan, MD el 18 de juny de 2018

IMATGES PROPORCIONATS PER:
1) imatges altruentes / Stockbyte
2) Yunus Arakon / E +
3) kate_sept2004 / Stockbyte
4) Ken Welsh / Photodisc
5) Gabe Palmer / Workbook Stock
6) Imatges Wealan Pollard / OJO
7) Jamie Grill
8) Kristin Duvall / Stone
9) beyhan yazar / E +
10) Font de la imatge
11) JGI / Jamie Grill / Blend Images
12) Kelly Sillaste / Flickr Collection / Getty
13) Alexandre Tremblot de La Croix / Col·lecció Flickr / Getty
14) Erik Von Weber / The Image Bank
15) Fotografia Joshua Hodge / la Col·lecció d'Agències

FONTS:
Recursos ADD: Ajudar a la seva adolescència amb TDAH Obtenir les seves tasques fetes.
Guia d'ajuda: ADD / ADHD Consells per a pares.
Guia d'ajuda: ADD / ADHD i l'escola: ajudar els nens amb TDAH a tenir èxit a l'escola.
Programa de Psiquiatria Escolar de l'Hospital General de Massachusetts i Centre de Recursos de Madi: Trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (ADHD).
Programa de Psiquiatria Escolar de l'Hospital General de Massachusetts i Centre de Recursos de Madi: Intervencions per a la malaltia.
Monastra, VJ. Criança dels fills amb ADHD. APA Lifetools: 2009.
Iniciativa nacional per a la qualitat assistencial infantil: consells sobre la preparació per a pares.
Ratey NA. La ment desorganitzada. St. Martin's, 2008.

Revisat per Dan Brennan, MD el 18 de juny de 2018

Aquesta eina no proporciona consells mèdics. Veure informació addicional.

AQUESTA EINA NO PROPORCIONA ASSESSORAMENT MÈDIC. Està destinat exclusivament a finalitats informatives i no s'ocupa de circumstàncies individuals. No és un substitut de l'assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament i no s'ha de confiar en la presa de decisions sobre la vostra salut. Mai ignori l'assessorament mèdic professional en la recerca del tractament a causa d'alguna cosa que ha llegit al lloc. Si creu que pot tenir una emergència mèdica, truqueu immediatament al vostre metge o truqueu al 911.