Per Jerry Grillo

Més de 1.3 milions de nens van anar a l'ER amb lesions esportives l'any 2012. Es tracta d'un munt de lligaments de genolls trencats, esquinçats turmells i caps trencats.

Quines són les activitats més perilloses? I què pots fer per mantenir segur a un atleta jove?

Bumps i Bruises pels números

• El futbol va provocar la major quantitat d'estades d'urgències entre els atletes dels EUA 19 i inferiors (394.350 visites ER en 2012), seguits per bàsquet, futbol i beisbol.
• Les parts més accidentades del cos són el turmell, el cap, el dit, el genoll i la cara.
• Les ceps i esquinços són els més freqüentment diagnosticats en nens: 451.480 anuals. A continuació es mostren ossos trencats, contusions, rascades i concussions.

La millor manera d'evitar una visita a l'ER és començar a preparar-se abans del primer cop d'ull, punta, enfrontament o camp de la temporada.

"Comença amb un bon físic de pretemporada", diu David Marshall, director mèdic del Programa de Medicina Esportiva de Children's Healthcare of Atlanta. "No només l'examen físic. Anem a ensenyar més sobre l'estirament i la nutrició i els suplements. Ensenyem consciència. Normalment no em puc involucrar fins que algú es lesioni. Però m'agradaria veure'ns ser més proactius a la part frontal ".

Concussions

Una concussió és un cop al cap que pot afectar la forma en què funciona el cervell. És el tipus més comú de lesions cerebrals traumàtiques.

Hi ha més concussions en el futbol que en qualsevol altre esport: 58.080. Això és més que el bàsquet i el futbol combinat. Gairebé la meitat de les concussions en esports juvenils es produeixen entre els 12 i els 15 anys.

Els símptomes inclouen:

• Cefalees
• Confusió
• Nàusees / vòmits
• Mareig
• Fals discurs
• Entomologia
• Pèrdua d'equilibri
• Pèrdua de memòria
• Canvis d'humor

Si el jove atleta té algun d'aquests símptomes, busqueu atenció mèdica. Les concussions són negocis seriosos. Els nens que acudeixen a la sala d'emergències amb concussions relacionades amb l'esport tenen el doble de possibilitat d'hospitalització com aquells amb lesió no concussion. El diagnòstic precoç, el tractament i la rehabilitació són crucials.

Sensibilització de lesions al capdavant

Amb concussions, el tractament comença amb consciència.

"En moltes concussions, un nen pot sentir mareig i confús, però no hi ha signes externs", diu Marshall. "Però estem veient una tendència de més consciència entre els nens, els pares, els entrenadors, els administradors de l'escola".

Continua

Un equip de futbol de secundària podria tenir 70 nens en un entrenament. No podeu esperar que l'entrenador busqui els ulls a tots els nois. Així que Marshall i els seus col·legues de Children's Healthcare estan ensenyant el sistema d'amics als equips esportius escolars amb què treballen.

"De tant en tant, comprova el vostre amic", diu Marshall. "Va fer un bon xut? Pregunti-li si veu estrelles. Està sensat de llum? Feu que us digui si alguna cosa fa mal o no se sent bé, i que algú ho sàpiga ".

Lesions sobre ús excessiu

En l'experiència de Marshall, les lesions d'ús excessiu són cada cop més freqüents que els accidents.

"Molts nens volen, o senten la necessitat, jugar el mateix esport durant tot l'any, per mantenir aquest lloc a l'equip de viatge cobejat o a l'equip d'elit. Així doncs, estem veient més ferides relacionades amb l'ús excessiu ", diu. "Si no fa res més que jugar al tennis durant tot l'any, està utilitzant els mateixos músculs de la mateixa manera una i altra vegada. El mateix si ets un llançador de beisbol ".

De nou, Marshall se centra en la prevenció:

• Penseu en la possibilitat de barrejar els vostres esports: jugar a futbol a la tardor, bàsquet a l'hivern, futbol a la primavera, etc.
• Utilitza els teus músculs de maneres diferents, no només moviments repetitius.
• Si el vostre fill juga un esport durant tot l'any, els físics de pretemporada haurien de centrar-se en els músculs excessius.

"Per exemple, si sabeu que el vostre fill només jugarà beisbol durant tot l'any i que és un llançador, un bon físic esportiu de pretemporada inclourà una mirada molt estreta als músculs de l'espatlla", diu Marshall. "O si és una animadora competitiva o una vetlla, mireu el nucli, l'esquena inferior".

També recomana teràpia física abans de la temporada. "Per a qualsevol esport, la gestió de lesions comença amb la prevenció de lesions".