Als 11 anys, la teva filla ja està passant per un brot de creixement i començant per la pubertat. Si no, probablement no tinguis molt de temps esperar. Espera: les coses canvien ràpidament.

El cos de la teva filla

És probable que estigui en algun lloc entre 4 i 5 peus d'alçada a aquesta edat. Probablement, el seu pes estarà entre 70 i 100 lliures. Però a aquesta edat, la seva filla probablement ha arribat a la pubertat i està en el cim d'un brou de creixement. Ella podria créixer fins a 4 polzades per any durant aquest temps.

Els seus pits probablement han començat a desenvolupar-se i probablement està començant a tenir cabell púbic i cabell subtil. Algunes nenes d'aquesta edat tindran el seu primer període menstrual. En general, la noia més alta i pesada és la pubertat anterior.

A mesura que creix, la seva filla probablement guanyarà greix corporal com a part de la pubertat. Ella podria començar a menjar grans. Al mateix temps, la seva filla encara pot aconseguir algunes de les seves dents permanents, especialment els que estan a l'esquena.

Durant aquest temps, la seva filla necessita almenys una hora d'activitat física al dia i ha de ser de 9 a 11 hores de son una nit.

El temps dedicat a mirar la televisió o jugar amb dispositius electrònics ha de limitar-se a 2 hores al dia o menys.

Per alimentar aquest brou de creixement, la seva dieta ha de ser alta en fruites i hortalisses i reduir els greixos, el sucre i la sal. També hauria d'incloure fins a 3 tasses de productes lactis baixes en greixos o no aptes al dia.

Continua

El cervell de la teva filla

A les 11, el cervell de la teva filla encara està en desenvolupament. Ella pot captar conceptes abstractes i està començant a comprendre matisos grisos al món, més aviat veient les coses en blanc i negre. Però no pot comprendre plenament totes les conseqüències de les seves accions.

El seu rendiment acadèmic pot ser desigual i els seus interessos podrien canviar, encara que la seva atenció sigui més llarga. Pot començar a aprendre conceptes matemàtics com variables, ràtios i nombres negatius i començar a llegir llibres més desafiadors. També podria estar llegint o escriure de forma independent.

La teva filla també desenvoluparà la seva capacitat per pensar lògicament i resoldre problemes sistemàticament. Hauria de poder comprendre i considerar els punts de vista dels altres.

Ha d'entendre com el seu comportament afecta els altres i tenir un sentit del correcte i el mal. Tanmateix, els alts i baixos emocionals de l'adolescència poden alterar aquest procés de tant en tant.

Les relacions de la teva filla

Als 11 anys, probablement la seva filla comenci a passar més temps amb amics i menys temps amb la seva família. Ella pot començar a afirmar la seva pròpia identitat i empènyer-la contra la vostra autoritat, donant lloc a possibles conflictes.

A aquesta edat, les amistats es poden basar més en valors i confiança compartits que en interessos comuns. Tenir amics entre els seus companys pot ajudar-lo a navegar pels alts i baixos emocionals de l'adolescència. L'interès romàntic en altres podria començar a emergir al voltant d'aquest temps.

També podria ser més conscient del seu cos a aquesta edat. Part d'això serà un resultat natural dels canvis que està experimentant. Però, de vegades, aquestes preocupacions poden generar problemes com trastorns alimentaris i problemes d'imatge corporal.

La seva filla pot començar a tractar d'emfatitzar la seva individualitat canviant la forma en què es vesteix, el que escolta, mira o llegeix, o com es veu. Els seus amics poden oferir-li un ambient amigable per provar noves idees.

Tanmateix, algunes nenes d'aquesta edat començaran a experimentar amb coses més arriscades, com l'abús de substàncies, el tabaquisme, el sexe o l'autolesió. Heu de parlar sobre els perills que comporten aquests comportaments amb la vostra filla. Si encara no heu tingut "The Talk" sobre el sexe, potser és el moment.

Continua

Llista de verificació

En el control mèdic anual de la seva filla, el metge ha d'examinar:

• El seu alçada i pes
• El seu desenvolupament físic, inclosos els símptomes de la pubertat (ha de sentir-se lliure per a aquesta part de l'examen)
• Qualsevol senyal de curvatura inusual de la columna vertebral
• La seva visió
• Els seus registres d'immunització, assegurant-se que és actual en vacunes

Següent article

El teu fill a les 11

Guia per a la salut i la criança dels fills

1. Fites menors del nen
2. Desenvolupament infantil
3. Comportament i disciplina
4. Seguretat infantil
5. Hàbits saludables