Per R. Morgan Griffin

Estàs a casa amb un nen malalt? El que probablement més necessita és descansar. I podeu ajudar-la a obtenir el temps d'inactivitat que necessita sense sortir de la TV durant tot el dia.

Proveu aquestes activitats divertides i de baix nivell. Ajudarà al seu fill a millorar mentre es dediqui a un temps de qualitat.

Jocs i trencaclosques. Sortiu-vos de jocs de cartes, targetes de memòria, jocs de taula i trencaclosques. Només cal tenir en compte que els nens que no se senten bé tenen un baix llindar per a la frustració, diu Lisa M. Asta, MD, pediatra a Walnut Creek, CA. Trieu els jocs que us fan treballar junts sobre els que us atrapen.

Artesanies. Model amb argila. O bé, feu alguns manuals senzills amb el que tingui al voltant de la casa: decora una caixa de teixits buida o un tovalló de paper.

"No us preocupeu si no sou súper astut", diu Asta. El punt és el procés, no el producte final. Si el vostre fill malalt no pot arribar a la taula, configureu una safata plegable al llit o al sofà.

Pretèn jugar. Comença un hospital d'animals de peluix. Feu que els animals de peluix estiguin malalts i l'ajudi a cuidar-los, comenta Asta. Pren la temperatura del conill. Pregunti com se sent. Això podria ajudar al seu fill a expressar com se sent, com diu Asta, i li donarà una millor idea de com ajudar-la.

Dibuix. Desenganxa una nova caixa de llapis de colors o marcadors, si els teniu. Demana al teu fill que dibuixi unes fotos de coses que puguis fer junts quan se senti millor.

Pintar llibres, llibres d'adhesius i llibres d'activitats. Busqueu llibres d'adhesius reutilitzables: no són només un i s'han fet.

Llibres. Dividiu el dia amb pauses de lectura.

Fotografies. Mira fotos de nadons junts. Desplaceu-vos per ells al telèfon, a l'ordinador o a la càmera digital o, si sou vell, fes-hi un àlbum o un bloc de notes.

Audiollibres. No cal comprar-los. Molts llocs ofereixen podcasts gratuïts d'històries per a nens que podeu reproduir al vostre ordinador, telèfon intel·ligent o reproductor de MP3. També podeu consultar llibres d'àudio a la vostra biblioteca local.

Xat de vídeo. Utilitzeu l'ordinador o el telèfon intel·ligent per trucar a un avi o un altre familiar mitjançant Skype o un altre servei. Veure una cara amigable, però llunyana, podria animar al vostre fill i donar-vos uns minuts a tu mateix.

Continua

5 Més indicadors per als pares

Asta ofereix aquests consells per treure partit de la frustració del moment en que estàs a casa amb un nen subterrani.

1. Canvieu-la. Els nens cansats d'activitats ràpidament. "Estigueu preparat per canviar les marxes moltíssim", diu Asta. Apareix una llista de les teves opcions al principi de la jornada per fer que el procés funcioni amb més facilitat.

2. Configureu estacions de repòs. No mantingueu al vostre fill en el mateix sofà durant tot el dia, es tornarà boig. Configureu uns quants llocs acollidors diferents al voltant de la casa: el llit, el sofà a la sala d'estar i la butaca reclinable a l'habitació familiar, per exemple.

3. Limiteu la televisió i els videojocs. Alguns temps de pantalla estan bé quan els nens estan malalts. Però Asta adverteix que veure televisió o jugar a videojocs pot no donar-li al seu fill el repòs curatiu que necessita. Quan ella participa en el programa de televisió, pot lluitar contra el somni perquè pugui seguir veient, diu Asta. O pot ser conduït per arribar al següent nivell del seu joc. Però quan fa alguna cosa més calmada, com llegir o pintar, és més probable que posi el llibre o el llapis quan estigui cansat i es quedi adormit.

4. Estigui preparat. Mantingui un guió secret de llibres per pintar, adhesius i joguines petites en un armari en algun lloc. Trenqueu-los quan els vostres fills se enferman. Tenir alguna cosa nova per mirar ajudarà a distreure'ls.

5. Fixeu-vos de costat el vostre propi treball. Si vostè és un progenitor que ha hagut de quedar-se a casa per tenir cura d'un nen malalt, resistiu la necessitat de realitzar múltiples tasques. "Realment no podeu cuidar el vostre fill i treballar a casa tot el dia", diu Asta. Tractant de fer-ho ambdós només us deixarà tens i esclatat. Està bé fer una mica de tasques domèstiques o respondre uns quants correus electrònics. Però no intenteu fer massa. En lloc d'això, abraçar i fer una migdiada, i utilitzeu-lo per connectar amb el vostre fill.