Si teniu problemes al dormitori, els terapeutes sexuals poden ajudar-vos.

Per Louanne Cole Weston, PhD

La parella va arribar a la meva oficina amb un problema comú. Tenien un nen de 8 mesos i un nen de 3 anys. El marit va morir de fam per tenir un contacte físic i havia estat des que va néixer el n. Però entre l'infant d'infermeria i el nen petit, l'esposa estava rebent gairebé el contacte físic que podia suportar.

Al llarg de diverses sessions, vaig explorar quines poden afectar la seva vida sexual preguntant-li algunes preguntes suaus. Podria la mare tenir depressió postpart? Va ser conscient que la prolactina, l'hormona lactant, suprimia el desig sexual? I què era el sexe com abans dels nens?

El paper dels terapeutes sexuals

Aquest cas és típic tant del tipus de persones que visiten els terapeutes sexuals com del tipus de terapeuta laboral. Els terapeutes sexuals se centren específicament en la relació sexual de les relacions: aquesta zona íntima que és tan difícil debatre, però que és tan crucial per a la salut d'una relació. El seu principal mètode de tractament és la teràpia de conversa, dissenyada per ajudar els clients a explorar problemes que poden afectar la seva sexualitat. Sugereixen exercicis emotius per a parelles per provar a casa i ensenyar a les parelles com ser més íntims. (No toquen als seus clients d'una manera eròtica).

Els terapeutes sexuals -que la majoria de les vegades són certificats per una de les dues organitzacions professionals dels Estats Units- aborden diversos problemes. Físicament, els clients poden tenir problemes per aconseguir l'orgasme o mantenir una erecció. Emocionalment, poden tenir problemes sobre la seva autoestima, la imatge corporal o un trauma anterior, com ara l'abús. I, de manera interpersonal, poden estar en desacord amb la seva parella sobre la freqüència amb què (o com) han de tenir relacions sexuals.

Tractament de la disfunció sexual

Agafeu la parella descrita anteriorment. Vaig descobrir que la dona es sentia deprimida, aclaparat i malament de forma, i que es ressentia al seu marit per no fer més coses a la casa. La frustració del marit sobre la seva "fredor", al seu torn, va ser en part desencadenada per la seva pròpia educació, en la qual mai va sentir que tanta afecte físic volia.

Una vegada que teníem clar sobre aquests problemes, vam plantejar un pla: el marit llançaria més, que incloïa donar temps a la dona per fer exercici. La dona intentaria tocar el seu marit més (tant dins com fora del llit). I tots dos van dir que serien més honestos sobre el que necessitaven. Va ser un treball dur i va tenir honestedat i coratge, però després de diversos mesos, la seva vida sexual va tornar a estar en camí.

Si la vostra vida sexual està en daltabaix, intenteu tornar a connectar amb la vostra passió i la vostra parella amb aquestes estratègies:

• Feu una cita. El temps amb el vostre cònjuge és crucial per reavivar el romanç, especialment per a dones, que sovint necessiten una proximitat emocional per tancar-se físicament.
• Arraulir. El tacte no sexual indueix l'alliberament de l'hormona oxitocina, que té un efecte calmant.
• Aconseguir ajuda. Truqueu a amics, familiars o professionals per ajudar a alleujar la vostra càrrega, ja sigui des de la cura de nens, les tasques domèstiques o les emocions aclaparadores.