Com moltes persones, és possible que tingueu la idea que el trastorn alimentari (BED) és alguna cosa que només afecta a les dones. Però la veritat és que aquesta condició no es preocupa molt pel gènere. Al voltant del 40% de les persones amb lliteres són homes.

Els desencadenants de la BED solen ser els mateixos per a homes i dones, però els nois s'enfronten a un repte especial: l'estigma de tractar una condició que molts consideren errònia com una qüestió femenina. Aquesta actitud, i la manca de coneixement sobre els signes de la CAM, poden causar que molts homes vagin sense tractament.

I això no és una bona idea, perquè si no rep la cura adequada, el trastorn alimentari és greu, possiblement perillós.

La imatge del cos

Durant generacions, les dones han tractat temes d'imatge corporal alimentats per les expectatives dels mitjans de comunicació.Resulta que els nois també presten atenció als mitjans de comunicació. Els homes inundats constantment per imatges de revistes i televisions d'homes prims i musculars poden sentir que els seus propis cossos no es mesuren. Per obtenir l'aspecte adequat, pot caure en alguns hàbits poc saludables, que poden posar en risc de trastorn alimentari.

Per exemple, podeu utilitzar una dieta restrictiva per canviar la forma en què es veu el vostre cos. Els estudis mostren que alguns homes diuen que el seu menjar incipient va començar després que els seus esforços de pèrdua de pes es posessin en marxa.

Imagineu l'escenari. La vostra nova dieta milagrosa no us proporciona suficients calories per satisfer la vostra fam. Així que trampa una mica, tractant de silenciar l'estomac gruixut: un grapat de fruits secs, una bossa de patates fregides. Res més. Dret? Tots vam menjar de tant en tant.

Però el trastorn alimentari és totalment diferent d'un episodi de menjar en excés. Si teniu BED, probablement passareu per cicles d'excés sense control. Després podeu sentir vergonya i penediment, o fins i tot odiar-vos per la vostra forma de comportament.

El que sembla el llit

Les coses que molts homes poden pensar que són només part de ser un home poden desenvolupar-se en trastorn alimentari.

Quan tingui BED, pot tenir alguns d'aquests comportaments, d'acord amb l'Associació Nacional de Trastorns Alimentaris:

• Coma una quantitat més gran del que la majoria de les persones menjaria en un temps similar.
• Sent que heu perdut el control de quant mengeu
• Coma quan estàs plena o no té gana
• Coma ràpidament quan beure
• Coma fins que se sent incòmode quan estigui ple
• Sovint es troba que menja sol o secretament
• Accediu als cicles d'alimentació i apagada

També podeu notar que us sentiu enfadat o ansiós abans que us agrada.

Continua

Com obtenir ajuda

Si sou un home amb trastorn alimentari, preneu-vos cor. Hi ha molts tractaments que funcionen. Comenceu parlant amb el vostre metge. Ell pot posar-vos en contacte amb un especialista en desordre alimentari, que pot ser psiquiatre o psicòleg.

Podeu obtenir teràpia que us ajudi a obtenir nous hàbits alimentaris i canviar els pensaments i els sentiments que provoquen episodis de bingeing. El vostre metge també pot recomanar medicaments.

El tractament de la CAM es recolza sovint en el model Health in Every Size (HAES). Intenta reduir el vostre estigma i millorar la vostra salut acceptant aquests principis clau:

Acepteu el gran que sou. Conegueu que els gens que es transmeten dels vostres pares són part del motiu de la vostra mida.

Sintonitzeu els senyals del cos. Vigila els signes que et diuen quan tens fam o plena. Conegueu com us poden guiar per prendre les decisions correctes.

Obteniu hàbits saludables. Feu exercici una activitat divertida. Aprèn a menjar quan tens gana i truqueu quan et vingui. Adheriu-vos a una dieta saludable, tot i que està bé per gaudir d'alguna cosa menys nutritiu de tant en tant.

Reconeix que les persones vénen en totes les formes. Donar suport a altres persones que no se sentin bé amb els seus cossos.

Mentre obtingueu l'ajuda mèdica que necessiteu per a la BED, també assegureu-vos d'obtenir el suport de la vostra família i amics. No hi ha necessitat de fer-ho tot mentre estàs de camí cap a la recuperació.