No cal seguir una dieta especial si vostè té la malaltia de Parkinson. Però la condició, que fa que els moviments del cos siguin rígids o difícils de controlar, us pot fer més difícil menjar bé. Però necessiteu aliments nutritius per mantenir la força i per assegurar-vos que les meds de Parkinson funcionin com se suposa.

És freqüent que les persones amb Parkinson perdin pes, tinguin problemes per empassar i escalfar-se, i se senten nàusees dels medicaments. El vostre metge o dietista registrat pot oferir consells sobre les millors maneres d'abordar aquests problemes.

Com menjar bé

Coma una varietat d'aliments de cada categoria alimentària, com ara fruites, verdures i carns magres. Si creieu que necessiteu suplements vitamínics, consulteu primer al vostre metge.

Mantingui el seu pes en un rang saludable per a la seva edat i alçada amb exercici i una bona dieta.

Carregueu-hi fibra amb aliments com el bròquil, els pèsols, les pomes, els pèsols i les mongetes cuites, els pans integrals, els cereals i la pasta.

Retalla el sucre, la sal i els greixos saturats de la carn i els productes lactis i el colesterol.

Begui 8 tasses d'aigua cada dia.

Pregunteu al vostre metge que pot beure alcohol. Pot mantenir que els medicaments no funcionin correctament.

Prenent les drogues i els aliments junts

Levodopa és el millor medicament per al Parkinson. L'ideal seria que l'agafeu amb un estómac buit, uns 30 minuts abans de menjar o almenys una hora després d'un àpat. Però això pot causar nàusees en algunes persones. El seu metge pot prescriure una altra cosa o una barreja diferent de medicaments, la qual cosa no sempre pot fer que les nàusees vagin. En aquest cas, el vostre metge pot recomanar-vos prendre medicació per als vostres efectes secundaris.

A més, pregunteu al vostre metge si ha de reduir la proteïna. En casos excepcionals, una dieta rica en proteïnes pot fer que la levodopa no funcioni bé.

Controla Nàusees

Per prevenir o disminuir les nàusees, proveu aquests consells:

Adherir-se a begudes gelades o gelades. Les begudes a base de sucre poden calmar l'estómac millor que altres líquids.

Eviteu sucs de taronja i toronja i altres begudes àcides.

Continua

Sip lentament.

Beu líquids entre menjars en comptes de durant elles.

Coma aliments suaus com saladetes salades o pa simple.

Eviteu els aliments fregits, grassos o dolços.

Menja lentament i menja menjars menors i més freqüents.

No barregiu aliments freds i calents.

Menja aliments freds o a temperatura ambient per evitar emmalaltir de l'olor d'aliments calents o càlids.

Descansa després de dinar, però mantén el cap aixequat. L'activitat pot empitjorar les nàusees i pot fer que vomiti.

No tregui les dents després de dinar.

Si et despertes sense nàusees, menja alguns galetes abans de sortir del llit. Abans d'anar a dormir, proveu un aperitiu d'alta proteïna com les carns magras o el formatge.

Intenta menjar quan ets menys aturat.

Sed o boca seca

Alguns medicaments de Parkinson poden fer que se senti parche. Podeu provar aquests consells per alleujament:

Begui almenys 8 tasses de líquid cada dia. Algunes persones amb Parkinson també tenen problemes cardíacs i poden necessitar veure els seus nivells de fluid. Consulteu amb el vostre metge sobre quant ha de beure.

Limiteu la cafeïna al cafè, al te, a la cua i a la xocolata, ja que pot interferir amb algunes de les vostres medicines i deixar-vos seduir.

Sofregeu pa, torrades, galetes o galetes. Podeu fer-los servir a la llet o al te o cafè descafeïnat.

Feu una beguda després de cada mos d'aliment per humitejar la boca i ajudar-lo a empassar.

Afegiu les salses als aliments per fer-les suaus i humides. Intenta salsa, brou, salsa o mantega fosa.

Menja dolços o dolços de fruites per ajudar a fer més saliva i humitejar la boca.

Mantingueu-vos allunyat de la majoria dels bucs bucals, que sovint contenen alcohol que pot assecar la boca. Pregunti al seu metge o dentista si hi ha alguna cosa més que ha de fer.

Pregunti al seu metge sobre la prescripció de saliva artificial.

Continua

Menjar quan estàs cansat

Si no teniu energia per a àpats més tard, podeu:

Trieu aliments que siguin fàcils de solucionar i estalviareu la vostra energia per menjar. Si vostè viu amb la seva família, que els ajudi a fer el seu menjar.

Consulteu un servei de lliurament. Alguns supermercats els tenen. O podeu comprovar si és possible que pugueu obtenir els aliments lliurats del programa local de menjars a rodes de forma gratuïta o per una petita tarifa.

Manteniu aliments frescos saludables a la mà, com ara fruites i verdures fresques o cereals freds d'alta fibra.

Congelar parts addicionals del que cuines perquè tinguis un menjar ràpid quan et sentis desgastat.

Descanseu abans de menjar perquè pugueu gaudir del vostre menjar. I menjar el menjar més gran d'hora per alimentar-se més tard.

Quan no tens apetit

Alguns dies, és probable que no se senti gens de menjar.

Parleu amb el vostre metge. De vegades, la depressió pot provocar mala apetència. La fam probablement tornarà quan obtingueu tractament.

Caminar o fer una altra activitat lleugera per revifar la gana.

Begui begudes després d'haver acabat de menjar perquè no se senti ple abans del menjar.

Incloeu els vostres aliments preferits al vostre menú. Coma els aliments d'alt contingut calòric a la placa primer. Però eviteu calories buides de refrescs, caramels i xips.

Prepareu els vostres àpats intentant diferents plats i ingredients.

Trieu entrepans d'alta proteïna i alt contingut en calories, incloent:

• Gelat
• Formatge
• Barres de granola
• Custard
• Entrepans
• Nachos amb formatge
• Ous
• Galetes amb mantega de cacauet
• Cereal amb meitat i meitat
• iogurt grec

Manténgase a un pes sa

La desnutrició i la pèrdua de pes sovint són problemes per a persones amb Parkinson. Per tant, és bo fer un seguiment del vostre pes.

Penseu-vos una o dues vegades per setmana, tret que el vostre metge digui que ho faci amb més freqüència. Si està prenent diürètics o esteroides, com ara la prednisona, hauríeu d'avançar cada dia a l'escala.

Si guanyeu o pèrdua de pes (2 lliures al dia o 5 lliures a la setmana), parleu amb el vostre metge. És possible que vulgueu canviar els vostres aliments i begudes per gestionar la vostra condició.

Si necessites guanyar pes:

Pregunti al seu metge si els suplements nutricionals són adequats per a vostè. Alguns poden ser nocius o interferir amb el medicament.

Eviteu aliments baixos en greixos o baix contingut en calories, tret que se't digui el contrari. En lloc d'això, utilitzeu llet sencera, formatge de llet sencera i iogurt.

Següent article

Consells d'exercicis per al Parkinson

Guia de la malaltia de Parkinson

1. Descripció general
2. Símptomes i etapes
3. Diagnòstic i proves
4. Tractament i gestió de símptomes
5. Viure i gestionar
6. Suport i recursos