El divorci es pot desvincular quan hi ha nens, però hi ha molt que podeu fer per ajudar els nens a fer front. Si sou un pare que tracta del divorci, intenteu recordar que el vostre fill ja us necessita més que mai. Oferir tranquil·litat, esperança i un sentiment d'estabilitat poden ajudar a alleujar els efectes del divorci en nens de totes les edats.

Els nens s'enfronten amb el divorci: nou dos i no fer-ho

Isolina Ricci, doctora, terapeuta familiar i autor de Casa de la mare, Casa del pare, diu: "Quan els nens són lliures per estimar els dos pares sense conflictes de lleialtat, tenir accés a ells, sense por de perdre's, poden continuar amb el negoci totalment absorbent de créixer, segons el calendari".

Utilitzeu aquests nou consells per ajudar a minimitzar els efectes negatius del divorci als vostres fills:

• No confieu en els seus fills sobre problemes d'adults, com ara desacords amb el cònjuge o les preocupacions dels diners. Trobeu un amic o terapeuta per confiar-vos.
• No "dolenta boca" la teva ex.Si teniu una disputa amb el vostre ex-cònjuge, no exposeu els vostres fills als vostres conflictes i frustracions.
• No pregunteu al vostre fill sobre l'altre pare o el que succeeix a la casa de l'altre pare. Està bé fer preguntes generals sobre el temps del seu fill, però no snoop.
• No introdueixis canvis importants en la vida del teu fill si pots ajudar-lo. Intenta mantenir-vos en les rutines habituals de la família i en els llaços de la comunitat.
• Segueixi sent pare com sempre. Podeu sentir-vos culpable que els vostres fills hagin de fer front al divorci, però no us ajudaran a regar-los amb regals especials o deixar-los retardar. Es sentiran més segurs si sou ferms i consistents.
• Feu que els nens cridin a l'altre pare quan tinguin notícies o simplement per xatejar. Mantingueu informat als altres pares dels esdeveniments escolars i altres activitats.
• Aprengui més sobre com ajudar al seu fill a fer front al divorci. Moltes organitzacions nacionals poden ajudar a les famílies a comprendre l'efecte del divorci en els nens, com ara la gira sense ànim de lucre sense ànim de lucre de San Francisco, que ofereix tallers per a nens i pares.
• Obtingueu ajuda perquè un nen tingui problemes per fer front al divorci. Un nen petit pot mostrar comportament regressiu com l'excessiva inclinació o l'enuresiment de la cama, mentre que un nen més gran pot enutjar-se, agressiu, retirar-se, deprimir-se o tenir problemes a l'escola. Un terapeuta pot proporcionar un lloc segur perquè el seu fill expressi els seus sentiments.
• Busqueu ajuda si vostè i el seu ex no poden interactuar sense hostilitat. Un terapeuta familiar o un mediador professional us pot ajudar a desenvolupar un estil de comunicació més amigable: un amb menys efectes negatius sobre els vostres fills.

Continua

Com que pugui tenir anys de co-parenting per davant, aprendre a portar-se bé amb el seu ex pot ser el major regal que pot donar al seu fill i la millor manera d'ajudar al seu fill a fer front al divorci.

Com facilitar els efectes del divorci en els nens

Fins i tot a les llars on un matrimoni ha estat infeliç, els nens poden no voler que els seus pares es divorcin perquè temen per la seva pròpia seguretat. Des del punt de vista del nen, el món es trenca en dos. Intenteu veure la perspectiva del vostre fill, de manera que tindreu menys probabilitats de pressionar perquè disfressi els seus sentiments. És més probable que el seu fill prosperi en un ambient feliç i tranquil que un que està tens i enutjat, fins i tot si els seus pares estan divorciats.

Els experts diuen que el divorci no ha d'ometre la vida sencera dels vostres fills o evitar que tinguin relacions sanes pròpies en el futur. Tal com la psicòloga pediàtrica Elizabeth Ozer, de la Universitat de Califòrnia, a San Francisco, diu: "El divorci dels pares és un gran esdeveniment vital, i és quelcom que un nen s'enfrontarà bé a l'edat adulta. Dit això, els nens poden prosperar després del divorci dels seus pares. Com a pare primari, el vostre rol és fer tot el que pugui per ajudar al vostre fill a fer-se passar la seva transició ".

Continua

La majoria dels experts coincideixen a afirmar que dos factors influeixen en la manera com els nens s'enfronten al divorci:

• El nivell d'hostilitat i conflicte entre pares
• Acceptació dels pares i ajust a la ruptura

Utilitzeu aquestes dues guies en els propers mesos a mesura que tu i el teu excompany comencin a configurar vides separades. Si teniu una relació hostil, o si qualsevol de vosaltres té problemes per acceptar el desglossament, feu els passos per millorar la situació, amb ajuda professional si cal, per ajudar al vostre fill a fer front al divorci.

Susan S. Coats, advocada del dret de família al comtat de Marin, Califòrnia, especialitzada en la resolució de conflictes per a famílies, insta els divorcis dels pares a centrar-se en els aspectes positius a mesura que van començar a crear noves vides. "Alguna cosa està acabant, sí, però al mateix temps està començant alguna cosa nova", diu. "Pel bé del vostre fill, haureu de treballar tan fort com sigui possible per crear dues famílies noves, i els dos pares faran que les noves famílies prosperin".

Continua

Converses per ajudar els nens a coper amb divorci

Com dius als nens sobre un divorci inminente tindrà molt a veure amb l'edat del teu fill, la teva situació de vida i el grau de tensió entre tu i el teu ex.

Si teniu fills més grans, doneu-los un temps per acostumar-se a les notícies parlant-los com a mínim un mes abans que vostè i el seu ex comencin a viure a part. Si el vostre fill és un nen, pot esperar a parlar fins a una setmana abans de qualsevol canvi important, ja que els nens d'aquesta edat tenen poc sentit del temps. Fins i tot els nens molt petits seran tranquil·litzats si reconeixeu el proper canvi, encara que encara no puguin entendre el significat precís de les vostres paraules.

Nou directrius per parlar amb nens sobre el divorci

• Si és possible, tingui els dos pares presents per a la discussió.
• El temps és clau. Tria un moment relaxat del dia, quan no hi ha compromisos imminents.
• Utilitzeu un llenguatge senzill i no parleu i continueu. Per exemple: "El vostre pare i jo hem anat creixent, ens preocupem l'un a l'altre, però ja no volem estar casats".
• Reconeix que és una situació trista i que és probable que el seu fill experimenti sentiments grans i dolorosos. Permeteu que el vostre nen plori, s'enfada o tingui altres reaccions naturals.
• Deixi que els nens saben que també us sentiu trist. Al mateix temps, assegureu-vos que vosaltres i el vostre excompany els estimeu i els mantindrem a salvo, tant si sou o no.
• Els nens sovint se senten responsables o es culpan quan els seus pares es trenquen, així que tranquil·litza els fills que el divorci no és culpa seva.
• Doneu detalls concrets, si escau, sobre el nou saló. Per exemple: "Viuu amb mi cada altre cap de setmana".
• Eviteu culpar a l'altre pare. Fins i tot si la ruptura va ser desencadenada per l'assumpte d'un company o un problema d'abús de substàncies, aquest no és el moment de compartir problemes amb adults amb un nen. Potser més endavant, quan els nens estiguin en els seus anys d'adolescència, és possible que vulgueu compartir més informació.

Intenta respondre totes les preguntes dels vostres fills, i els encoratja a seguir fent preguntes en els propers dies i setmanes. Els nens menors de 8 anys solen fer preguntes en una sèrie. Respongueu cada pregunta, una a la vegada. No suggeriu més, o segueixi endavant: manteniu-lo senzill i concret. A continuació, espereu la següent pregunta i respongueu-la.