Les cataractes són una complicació freqüent de la malaltia de Parkinson, i la prevenció de les caigudes és molt important. Si bé hi ha moltes coses que podeu fer per reduir el risc de caigudes, les dues coses més importants són treballar amb el vostre metge per assegurar-vos que els vostres tractaments siguin òptims i que consulteu amb un fisioterapeuta que pugui avaluar el vostre marxa i l'equilibri. El terapeuta físic és l'expert quan es tracta de recomanar dispositius assistencials o exercicis per millorar la seguretat.

Caigudes i riscos familiars comuns

Si vostè o un ésser estimat tenen la malaltia de Parkinson, aquí hi ha consells per evitar caigudes per la llar:

• Pisos. Traieu tots els cables, cordons i llençols llisos. Minimitza el desordre. Assegureu-vos que les catifes estiguin ancorades i llises. Conserveu els mobles al lloc acostumat.
• Bany. Instal·leu les barres d'agafador i la cinta no alimentada a la banyera o a la dutxa. Utilitzeu estores de bany sense llençar al pis o instal·lar catifes de paret a paret.
• Il·luminació. Assegureu-vos que els pavellons, les escales i les entrades estiguin ben il·luminades. Instal·leu una llum nocturna al bany o al passadís. Assegureu-vos que hi ha un interruptor de llum a la part superior i inferior de l'escala. Enceneu els llums si aixeca't al mig de la nit. Assegureu-vos que els llums o els interruptors de llum estiguin a l'abast del llit si s'ha d'aixecar durant la nit.
• Cuina. Instal·leu tapes de cautxú sense llençols prop de la pica i l'estufa. Netegeu els vessaments immediatament.
• Escales. Assegureu-vos que els passos, rails i catifes siguin segurs. Instal·leu un carril a banda i banda de les escales. Si les escales són una amenaça, pot ser útil organitzar la major part de les vostres activitats al nivell inferior per reduir el nombre de vegades que cal escalar les escales.
• Entrades i portals. Instal·leu mànecs metàl·lics a les parets adjacents a les portes de les portes de totes les portes per fer-lo més segur mentre es desplaça per la porta.

Consells per mantenir l'equilibri amb la malaltia de Parkinson

• Mantingueu almenys una mà lliure en tot moment; prova d'utilitzar una motxilla o un paquet per mantenir les coses més que portar-les a les teves mans. Mai porteu objectes en ambdues mans quan camines, ja que això interfereix amb l'equilibri.
• Intenta pujar els dos braços de front a enrere mentre camina. Això pot requerir un esforç conscient si la malaltia de Parkinson ha disminuït el vostre moviment; però, us ajudarà a mantenir l'equilibri, la postura i reduir la fatiga.
• Conscientment, aixequeu els peus del terra quan camina. Moure i arrossegar els peus pot causar que perdeu el vostre saldo.
• Quan intenteu desplaçar-vos pels torns, utilitzeu una tècnica "U" d'orientació cap a endavant i fent un gir ample, més que no pas pivotar amb força.
• Intenta mantenir-se dret amb els peus ample de l'espatlla. Quan els vostres peus estiguin ben a prop durant tot el temps, augmenta el risc de perdre el saldo i caure.
• Feu una cosa a la vegada! No intenteu caminar i realitzeu una altra tasca, com ara llegir o mirar al seu voltant. La disminució dels seus reflexos automàtics complica la funció motriu, de manera que la distracció menys, millor!
• No utilitzeu sabates de goma ni agafats, poden "agafar" al sòl i provocar el desplaçament.
• Mou-te lentament al canviar de posició. Utilitzeu moviments deliberats i concentrats i, si cal, feu servir una barra d'agafador o ajuda per caminar. Compte de 15 segons entre cada moviment. Per exemple, quan surti d'una posició asseguda, espereu 15 segons després de començar a caminar.
• Si es converteix en "congelat", visualitzeu el pas sobre un objecte imaginari o algú posa el peu al davant del vostre per passar. Intenta no tenir un cuidador o un company "tirar" a tu, això et pot expulsar i fins i tot perllongar l'episodi.
• Si el balanç és un problema continu, és possible que vulgueu considerar una ajuda per caminar, com ara una canya, un bastó o un caminador. Una vegada que hagueu dominat caminant amb ajuda, potser estigueu preparat per tornar-lo a provar de nou.

Continua

Següent article

Viatjant amb Parkinson

Guia de la malaltia de Parkinson

1. Descripció general
2. Símptomes i etapes
3. Diagnòstic i proves
4. Tractament i gestió de símptomes
5. Viure i gestionar
6. Suport i recursos