Com canvien les relacions amb l'arribada d'un nou nadó.

Per Sherry Rauh

Maureen Kenny i Charles Winick sabien que volien un bebè però mai no imaginaven que tindrien tres al mateix temps. "Cada un té qualitats especials i peculiaritats que són entranyables, però, junts, formen un trio que és tan adorable", diu Kenny. "No puc imaginar la vida sense ells".

Però no té trilletes de 10 mesos que causen estralls en un matrimoni? No segons Kenny. "Ens ha acostament més a prop", explica. "Ens encanta parlar dels nadons i el que està passant amb ells. Tenim previst el seu futur i esperem passar temps junts amb ells".

"Ens ha donat una tasca comuna", diu Winick. "La meva dona i jo tenim opinions semblants sobre criar fills, així que hem format una bona associació. Ens ajudem a mantenir-nos d'acord amb les decisions que hem tingut sobre l'elevació dels nens".

Si un nou bebè acosta els seus cònjuges o el fa separar, té molt a veure amb la relació pre-nadó, diu Jerrold Lee Shapiro, PhD, psicòleg clínic i president del departament de psicologia de conselleria de la Universitat de Santa Clara a Califòrnia.

"Tenir un fill intensifica tot en una relació", explica.

"Amb l'arribada d'un primer fill, tot el bé en un matrimoni és millor, tot pitjor empitjora. Una parella que té bona intimitat trobarà molt més per compartir, més experiències per emocionar-se junts. Una parella que té molt de distància trobareu que un nen es converteix en una falca ".

Mantén-te connectat

Passar el temps de qualitat amb la vostra parella abans que arribi el nadó us pot fer el bon camí.

Per estar-hi, Shapiro diu que és fonamental reconèixer que el vostre paper de cònjuge no desapareix quan es converteix en pare, sinó que és encara més important.

"El millor que pots donar al teu fill és una bona relació amb la teva parella. Ofereix seguretat, un exemple de com es fa la gent i com tractar el conflicte … coses que són bones per a un nen a veure".

Però una bona relació requereix temps i intimitat: mercaderies esgotadores per als nous pares. "Hi ha molt menys temps per a nosaltres com a parella", diu Kenny. "Només hem sortit sense els trillizos unes tres vegades des del seu naixement".

Continua

El psicòleg Arthur Kovacs, doctorat, recomana deixar de banda almenys unes poques hores de parell cada setmana, "fins i tot si cal programar-lo".

Aquesta vegada no ha d'implicar gens fantàstic: fer un passeig, sopar junts o reunir-se amb amics us pot ajudar a reconèixer-lo durant la setmana. Feu plans que siguin fàcils, de manera que tindreu més probabilitats de mantenir-los.

"El meu marit i jo estem fent un esforç per sortir més amb els amics o tenir gent per socialitzar", diu Kenny. "Tenir persones a la nostra casa és millor per a nosaltres, ja que els nadons tenen tot el que necessiten".

Parleu entre si

Una vegada que es desenvolupa un parell de temps, Kovacs suggereix utilitzar-ne una per una conversa sincera sobre els canvis que està experimentant. Assenyala que la paternitat és un ajust important per als dos socis.

"La dona ha de fer front a tots els canvis fisiològics", explica. "L'home ha d'ajustar-se a sentir una pèrdua de companyonia. Ara ha de compartir la dona que ha estat al seu costat … Les seves necessitats emocionals i pràctiques vénen en segona o tercera, de manera que es deprimeix".

Lori Freed, un representant de vendes farmacèutica amb un fill de 2 mesos d'edat, diu que ha notat la pressió sobre el seu matrimoni. "És com el meu fill s'ha convertit en el nou home de la meva vida", explica. "Sempre estic mantenint-lo o alimentant-lo o canviant-lo".

Kovacs diu que molts dels pares primerenques són sorpresos per aquest canvi en la dinàmica familiar.

"Hi ha una transició emocional o psicològica que els homes han de passar per això és especialment difícil. Fins que les seves dones estiguin embarassades, tenen un amic, company, i amant jove al seu costat. Després, aquesta persona es converteix en mare. estimar i estimar una mare en lloc d'un jove amant ".

Si les parelles senten una sensació de pèrdua durant aquesta transició, com haurien de fer front?

"Riure i parlar sobre això en comptes d'amagar-lo", diu Kovacs. "El més important és parlar. La qualitat de la relació només es pot mantenir si la parella comparteix temors i preocupacions, així com sentiments positius".

Continua

Sexe després del bebè

La ràpida participació de les parelles a tenir sexe depèn de la preparació física i emocional de la mare. En els primers mesos, els homes solen tenir el seu desig sexual normal, però és possible que les dones no, especialment si estan amamant.

"Encara que la lactància materna, els nivells d'estrògens són molt baixos i això pot afectar la libido", diu Jennifer Niebyl, cap d'obstetrícia i ginecologia del Col·legi de Medicina de la Universitat de Iowa. Ella afegeix que els baixos nivells d'estrogen poden causar sequedat vaginal, un problema que pot alleujar-se amb la lubricació.

Però diu que la major amenaça per a les vides sexuals dels nous pares és generalment l'esgotament. "Aneu a anar a dormir que a tenir relacions sexuals, així que és una combinació de cansament i canvis en els nivells hormonals".

Niebyl diu que el problema es produeix amb més freqüència en les mares primerizes perquè l'ajust a la paternitat pot ser tan estressant. "Després de tenir un segon o tercer fill, les dones són de vegades més relaxades", i això té un efecte positiu sobre la libido.

Si l'estrès és un factor, Niebyl recomana tenir una mainadera o un membre de la família que el nadó s'allunyi una nit. "És difícil relaxar-se quan sabeu que el bebè està a punt de plorar a l'habitació següent".

Escapada cap de setmana

Encara millor que una vetllada és tot un cap de setmana per tornar a connectar. Intenteu planificar una fugida abans que el vostre bebè tingui l'edat suficient per experimentar ansietat de separació, que normalment es desenvolupa al voltant de 8 mesos a 1 any.

Si estàs amamant, encara pots gestionar un curt viatge: congelar un poc de llet materna per sortir amb el cuidador del teu nadó i portar una bomba per evitar l'engorgiment.

Segons Kovacs, "no farà mal a un nen menor de 6 mesos que es quedi amb un cuidador diferent durant un dia o dos perquè pugui allunyar-se. Si els pares volen fer una segona lluna de vida ràpid, aquest és el moment fes-ho."