Osteoporosi i dones hispàniques

És una idea falsa comuna que l'osteoporosi només afecta les dones blanques. Però, segons el Informe del cirurgià general sobre salut òssia i osteoporosi , als Estats Units, la prevalença d'osteoporosi en les dones hispanes és similar a la de les dones blanques. Afortunadament, l'osteoporosi és prevenible i tractable. Com a dona hispana, és important que entengui el risc d'osteoporosi, els passos que pot adoptar per protegir els ossos i, si vostè té la malaltia, les opcions per tractar-la.

Què és l'osteoporosi?

L'osteoporosi és una malaltia debilitant que es caracteritza per una baixa massa òssia i, per tant, ossos susceptibles de fractura. Si no s'evita o si no es tracta, l'osteoporosi pot progressar sense dolor fins que es trenqui un os, generalment al maluc, la columna vertebral o el canell. Una fractura de maluc pot limitar la mobilitat i conduir a una pèrdua d'independència, mentre que les fractures vertebrals poden provocar una pèrdua d'altura, postura inclinada i dolor crònic.

Quins són els factors de risc per a l'osteoporosi?

Els factors de risc per al desenvolupament de l'osteoporosi són:

• un marc prim i petit
• fractura prèvia o història familiar de fractura osteoporòtica
• la deficiència d'estrògens resultant de la menopausa precoç (abans dels 45 anys), ja sigui naturalment, des de l'extracció quirúrgica dels ovaris o com a conseqüència de la amenorrea prolongada (absència anormal de la menstruació) en dones més joves
• edat avançada
• una dieta baixa en calci
• L'ascendència caucàsica i asiàtica (les dones afroamericana i hispana tenen un risc més baix però significatiu)
• fumar cigarrets
• ús excessiu de l'alcohol
• ús prolongat de certs medicaments, com els que s'utilitzen per tractar malalties com el lupus, l'asma, les deficiències de la tiroide i les convulsions.

Hi ha algun problema especial per a les dones hispans respecte a la salut òssia?

Diversos estudis indiquen una sèrie de fets que destaquen el risc que s'enfronten les dones hispans pel que fa al desenvolupament de l'osteoporosi:

• El deu per cent de les dones hispanes de 50 anys o més es calcula que tenen osteoporosi i que el 49 per cent es calcula que té una massa òssia baixa però que no és prou baixa per poder diagnosticar l'osteoporosi.
• La incidència de fractures de maluc en algunes dones hispans sembla estar en augment.
• Els estudis han demostrat que les dones hispanes consumeixen menys calci que el Dietary Allowance recomanat en tots els grups d'edat.
• Les dones hispans tenen el doble de probabilitats de desenvolupar diabetis com a dones blanques, el que pot augmentar el risc d'osteoporosi.

Continua

Com es pot prevenir l'osteoporosi?

La prevenció de l'osteoporosi comença a la infància. Les recomanacions que s'enumeren a continuació s'han de seguir durant tota la vida per reduir el risc d'osteoporosi.

• Coma una dieta ben equilibrada adequada en calci i vitamina D.
• Exerciteu regularment, fent èmfasi en les activitats que portin pes, com ara caminar, jogging, ballar i aixecar peses.
• Viure un estil de vida saludable. Eviteu fumar, i si pren alcohol, feu-ho amb moderació.

Parli amb el seu metge si té antecedents familiars d'osteoporosi o altres factors que poden augmentar el risc de patir la malaltia. El seu metge pot suggerir que tingui la densitat òssia mesurada mitjançant una prova segura i indolora que pugui determinar el risc de fractures (ossos trencats) i mesurar la resposta al tractament amb osteoporosi. La prova de densitat mineral òssia més àmpliament coneguda s'anomena absorptiometria de raigs X de doble energia o prova DXA. No és indolor: és com tenir una radiografia, però amb menys exposició a la radiació. Pot mesurar la densitat òssia al maluc i la columna vertebral.

Quins tractaments estan disponibles?

Encara que no hi ha cura per l'osteoporosi, hi ha tractaments disponibles per ajudar a aturar la pèrdua de l'os i reduir el risc de fractures:

• medicaments bifosfonats: alendronat (Fosamax¹), alendronato més vitamina D (Fosamax Plus D), risedronat (Actonel), risedronat amb calci (Actonel amb calci) i ibandronat (Boniva)
• calcitonina (Miacalcin)
• raloxifè (Evista), un modulador selectiu d'receptors d'estrogen
• teriparatide (Forteo), una forma de l'hormona coneguda com PTH, que és secretada per les glàndules paratiroides
• La teràpia d'estrògens (també anomenada teràpia hormonal quan es combinen estrògens i una altra hormona, progestina).