Els nens i el tabac són una mala combinació. Les estadístiques mostren que el 90% dels fumadors adults van començar a fumar com a nens. Cada dia als Estats Units, 3.200 nens menors de 18 anys van fumar el seu primer cigarret.

Els nens comencen a fumar per diversos motius. Alguns pensen que els fa veure bonics, semblen més vells, s'adapten a altres nens, pateixen pes o semblen durs. Alguns només se senten independents. Alguns ho fan simplement perquè ho han vist tota la seva vida i creuen que és normal.

Heu de començar el diàleg sobre el consum de tabac als 5 anys o 6 anys, i continuar-lo durant els cursos de secundària. Molts nens comencen a utilitzar el tabac als 11 anys i molts són addictes als 14 anys. Intenta parlar amb els teus fills sobre el tabac abans de l'escola, sobre la pràctica o els assaigs o després del sopar.

Els pares han d'assegurar-se que els nens entenguin els perills del tabac. El fumar pot causar càncer, malalties del cor i malaltia pulmonar. Els efectes a curt termini inclouen irritació per la tos i la gola. Amb el temps, pot produir-se un augment del ritme cardíac i la pressió arterial, així com la bronquitis i el enfisema.

Continua

Les millors maneres d'evitar que els seus fills de fumar siguin:

• Anime els seus fills a participar en activitats que prohibeixen fumar, inclosos els esports.
• Seguiu parlant amb els vostres fills sobre els perills del tabac. Si hi ha familiars o amics que han mort per malalties relacionades amb el tabac, feu saber als vostres fills.
• Pregunteu als vostres fills què són atractius o poc atractius per fumar.
• Discuteix maneres de respondre a la pressió dels companys sobre el tabaquisme.
• Conegui si els amics dels vostres fills usen tabac. Anime els seus fills a allunyar-se d'amics que no reconeixen o respecten les seves raons per no fumar.
• Feu i compleixi unes regles fortes que excloguin el tabaquisme de casa teva.
• Si fumen, deixeu de fumar. És important donar un bon exemple.
• Si fas, fes que els teus fills sàpiguen que has comès un error començant i intentar parar.
• No fumeu mai davant dels nens, oferiu-los cigarrets, o deixeu els cigarrets on els podeu trobar.

Alguns signes poden suggerir que el vostre fill està fumant. Inclouen:

• L'olor de fum a la roba
• Tos
• Irritació de la gola
• Ronquera
• Mal alè
• Disminució del rendiment atlètic
• Més susceptibilitat als refredats
• Dents tenyits i roba (que també poden ser signes d'ús del tabac)
• Falta d'alè

Si noteu algun d'aquests signes de fumar al vostre fill, no reaccioni excessivament. Pregunteu al vostre fill sobre això primer. Per exemple, fumar fum a la roba pot significar que el vostre fill ha estat penjat amb amics que fumen. També podria significar que el vostre fill ha provat una cigarreta. Recordeu que molts nens proveu una cigarreta en un moment o altre, però no necessàriament passen a ser fumadors habituals.

Següent article

Problemes del son dels nens petits

Guia per a la salut i la criança dels fills

1. Fites menors del nen
2. Desenvolupament infantil
3. Comportament i disciplina
4. Seguretat infantil
5. Hàbits saludables