Per a algunes persones amb psoriasi, tardor i hivern porten dies més curts, temperatures més fredes i agreujant els símptomes de la psoriasi.

No et desespereu. No és necessari durar-lo fins a la primavera, comptant els dies fins que aconsegueixi un alleugeriment de la psoriasi.

Aquí hi ha respostes a set preguntes freqüents sobre psoriasi a la tardor ia l'hivern.

Per què la meva psoriasi signa i els símptomes empitjoren a la tardor i l'hivern?

L'aire sec i els baixos nivells d'exposició als rajos ultraviolats de la llum del sol poden provocar un empitjorament dels símptomes de la psoriasi durant la tardor i l'hivern.

No només els dies d'hivern són més curts, però la majoria de la gent sol passar menys temps fora. I, quan fan valer els elements, generalment s'engloben de cap a peus. Els raigs UVB són més freqüents al migdia a la primavera i l'estiu.

Totes aquestes coses s'adhereixen a molta menys llum ultraviolada del sol, que pot facilitar la psoriasi a la primavera i l'estiu.

Els experts creuen que la llum ultraviolada dificulta el ràpid creixement de les cèl·lules de la pell que és característica de la psoriasi. Per tant, pot ser que la seva psoriasi tingui més probabilitats de fregar i les seves plaques empitjoren quan es gasta menys temps al sol.

A més, la manca d'humitat a l'aire exterior i la calor seca a la majoria dels edificis durant els mesos més freds poden robar la pell de la humitat que necessita. Podeu alleujar els símptomes relacionats amb la sequedat relacionats amb la psoriasi, hidratant regularment la pell i utilitzant un humidificador a casa. Si és possible, humiteu també la vostra oficina.

Com puc aconseguir amb seguretat la llum ultraviolada que necessita la pell?

Definitivament, no sortiu cap a l'estand de bronzejat: hi ha maneres més segures per aconseguir que els raigs ultraviolats que faciliten la psoriasi.

L'ús mèdic dels raigs lleugers per tractar la psoriasi es coneix com fototeràpia. Existeixen diverses opcions, que es poden fer en un consultori mèdic, en una clínica de psoriasi o fins i tot en la comoditat de la seva llar.

La forma de llum coneguda com a llum ultraviolada B (UVB) sembla ser la més beneficiosa per tractar la psoriasi. El seu metge pot prescriure una certa quantitat d'exposició a UVB depenent dels símptomes. Si el vostre metge escull aquesta forma de teràpia lleugera per a la seva psoriasi, pregunteu si hauria de considerar la compra d'una unitat de casa UVB.

Continua

Altres opcions de fototeràpia per al tractament de la psoriasi inclouen l'ús de la llum ultraviolada A (UVA) juntament amb medicaments especials que responen a aquests raigs de llum. Això rarament s'utilitza, però, perquè pot causar càncer de pell.

A la recerca d'un motiu per fer una escapada a una localitat tropical? Podria ser només el que el metge va ordenar per alleujar els símptomes de la psoriasi. Els efectes beneficiosos d'unes vacances assolellades enmig de l'hivern podrien ajudar a alleujar els símptomes de la psoriasi durant uns mesos.

Jo tendeixo a menjar més i beure més alcohol als mesos de tardor i d'hivern. Afectarà això a la meva psoriasi?

L'alcohol i els aliments clau probablement no desencadenen una erupció de la psoriasi. Tot i que els investigadors mèdics encara no han demostrat que determinats aliments produeixin erupcions de la psoriasi, molts pacients informen que menjar determinats aliments sembla empitjorar la seva psoriasi. Això, però, pot ser una coincidència. Si observeu una connexió regular entre menjar determinats aliments i augmentar els símptomes de la pell, pregunteu al vostre metge si pot eliminar els aliments sospitosos de la seva dieta per avaluar els canvis en la psoriasi.

Les llacunes d'alcohol s'associa amb una psoriasi empitjorant. Si tendeixis a fumar quan beu, és possible que us tracteu un doble cop. Les proves indiquen que les persones que fumen els productes del tabac poden tenir més probabilitats de desenvolupar una forma de psoriasi que causa que les pústules es desenvolupin a les palmes de les mans i les plantes dels peus. Els investigadors també han trobat una correlació entre el tabaquisme i les formes més greus de la psoriasi.

Podria estirar la gola i altres malalties d'hivern afecten la meva psoriasi?

Si sofreu de psoriasi, una infecció per bacteris i virus pot causar símptomes. Una infecció per estreptocècules, específicament, és un activador conegut per la psoriasi guttate, una forma de la malaltia que causa lesions vermelles i en forma de gotetes que es desenvolupen a l'abdomen, l'esquena, els braços i les cames.

Encara que els investigadors no coneixen la causa exacta de la psoriasi, el sistema immunitari sembla tenir un paper clau en el seu desenvolupament. Els gèrmens, la malaltia, els virus o els bacteris, tot allò que rebi temporalment el vostre sistema immunitari, pugui empitjorar els símptomes. Fins i tot alguna cosa tan senzill com un virus freqüent o respiratori comú pot provocar una erupció de la psoriasi. Intenta mantenir-te saludable, menjant una dieta equilibrada, fent activitat física regular, descansant prou i mantenint els nivells d'estrès sota control.

Continua

Puc obtenir una vacuna contra la grip si tinc psoriasi?

Com que la grip pot alterar temporalment el seu sistema immunològic i podria empitjorar la seva psoriasi, és prudent pensar en aconseguir immunitzar-se contra la grip.

No hauria d'haver cap problema per obtenir una vacuna contra la grip durant una flamarada activa de la psoriasi: assegureu-vos que la vacuna contra la grip no rebi virus vius. A causa d'un risc de complicacions d'algunes vacunes per a persones amb psoriasi, sempre consulteu amb un proveïdor d'atenció mèdica abans de rebre la vacuna contra la grip.

Quins tipus de roba són els millors per a les persones amb psoriasi en temps fred?

Els suéteres de llana són sinònims d'hivern per a algunes persones amb psoriasi, però la picor del teixit pot fer que la seva pell ja irritada se senti pitjor.

Penseu en l'ús de capes de fibres vegetals naturals, com ara el cotó, per mantenir-vos càlid i còmode. Si pateix una psoriasi al cuir cabellut i descobreix que la descamació és un problema, trieu roba de color més lleuger per ocultar la caspa.

Per què sembla que la meva psoriasi empitjora al voltant de les vacances?

L'estrès és un activador de psoriasi conegut, i algunes persones troben les vacances molt estressants.

Intenta contrarestar l'estrès amb tècniques de relaxació per mantenir-te tranquil. Podeu provar ioga, meditació, biofeedback o fins i tot una caminada.

Les vacances també són un moment de consum intensiu, que podria agreujar els símptomes de la psoriasi. I, per descomptat, hi ha moltes reunions socials a l'interior amb persones que poden tenir freds o altres virus, que podrien empitjorar les seves lesions si es posa malalt.

Per fer que la vostra temporada de vacances sigui agradable, intenteu gaudir del temps dedicat a la família i als amics i seguir el estil de vida més saludable possible. És el millor present que podeu donar-vos a tu mateix.

Següent a viure i fer front a la psoriasi

Consells per a familiars i amics