Autocura a casa

El tractament no és necessari per a tots els problemes sexuals. Alguns problemes es poden resoldre només per vostè i amb la vostra parella amb una mica d'obertura i creativitat.

• Alguns problemes desapareixen amb el pas del temps: la paciència i la comprensió són tot el que es requereix.
• De vegades parlar el problema amb la seva parella és suficient. Les dones que aprenen a dir als seus socis sobre les seves necessitats sexuals tenen més possibilitats de tenir una vida sexual satisfactòria.
• Intenta fer la solució divertida: pensa en maneres d'injectar una mica de romanç i emoció a la teva rutina sexual.

Algunes estratègies que utilitzen les dones per superar els problemes sexuals:

• Deixeu de banda el temps per estar sol o sol amb la vostra parella, sense nens ni altres distraccions.
• Utilitza vídeos o llibres eròtics per augmentar l'excitació.
• Masturbateu per aprendre sobre allò que augmenta la teva excitació.
• Fantasia sobre el que et desperta sexualment; si escau, dir-li a la seva parella sobre aquestes fantasies. Utilitza massatges sensuals i altres formes de tocar.
• Proveu noves posicions o escenaris sexuals.
• Utilitza tècniques de relaxació com ara un bany calent abans de tenir relacions sexuals.

• Utilitzeu un lubricant vaginal per alleujar els problemes d'excitació deguts a la sequedat vaginal.

Hi ha diversos llibres excel·lents disponibles a les llibreries tradicionals o a les fonts d'ordre per correu per ajudar els pares a tractar problemes sexuals i de comunicació. Molta gent prefereix aquest mètode de "fes-ho-mateix" per parlar d'aquests problemes amb un estranger.

Següent article

Tractaments per a malalties de transmissió sexual (ETS)

Guia de condicions sexuals

1. Dades bàsiques
2. Tipus i causes
3. Tractaments
4. Prevenció
5. Trobar ajuda