1 / 9

Probiòtics: bacteris amigables

Els probiòtics contenen organismes vius, principalment bacteris i un tipus de llevat. Aquests s'assemblen a bons bacteris a l'intestí que ajuden a la digestió. Els suplements s'utilitzen per tractar determinats problemes de IG i per a la salut digestiva general. Alguns tipus de probióticos poden proporcionar alleugeriment per diarrea i també poden alleujar els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable (IBS). Penseu en la possibilitat d'afegir-los a llet maltatada o iogurt.

Feu lliscar el dit per avançar 2 / 9

DGL (Regalèssia): Aromes de l'estufa de refrigeració

La regalèssia s'ha utilitzat durant molt de temps per tractar símptomes d'indigestió com a acidesa estomacal i reflux àcid. Tanmateix, aquests usos no estan recolzats en proves científiques. En la seva forma no purificada, la regalèssia també pot tenir efectes secundaris, incloent la contribució a la pressió arterial alta en algunes persones. DGL és un extracte específic de regalèssia amb un cert químic eliminat, i no sembla tenir tants efectes secundaris. Encara així, les dones embarassades no haurien de portar la DGL, ni cap altre suplement, sense consultar el seu metge.

Feu lliscar el dit per avançar 3 / 9

Oli de menta: per facilitar l'IBS

Mentre el jurat encara està fora, diversos estudis suggereixen que l'oli de menta pot disminuir el dolor i l'inflor que provoca l'IBS. Les càpsules recobertes d'enterò no es dissolen a l'estómac. Passen fins als intestins petits i grans, on s'allibera l'oli. En petites dosis, l'oli de menta sembla estar segur.

Feu lliscar el dit per avançar 4 / 9

Camamilla: més que un te calmant

La camamilla s'utilitza àmpliament per a múltiples dolències. Els naturalistes han intentat la camamilla en un esforç per tractar problemes digestius com ara malestar estomacal, còlics i nàusees, així com ansietat i insomni. Les persones amb alguna al·lèrgia vegetal, com ara la ronca, podrien tenir una reacció al·lèrgica a la camamilla. Siempre discuteixi l'ús de qualsevol suplement amb el seu metge.

Feu lliscar el dit per avançar 5 / 9

Gingebre: confort per a l'estómac

La medicina asiàtica utilitza gingebre per tractar els estómacs. A Occident, el gingebre s'utilitza per alleujar les nàusees i els vòmits durant l'embaràs. El gingebre està disponible com a pols, en càpsules o tauletes o com a arrel acabat de tallar. En general, es considera segur quan es pren en dosis petites: de 1 a 2 grams al dia.

Feu lliscar el dit per avançar 6 / 9

L-glutamina: l'auxiliar intestinal

La glutamina es troba de forma natural al cos; dóna suport als intestins i altres òrgans. Alguns experts creuen que el complement L-glutamina pot ajudar a alleujar la diarrea induïda per cirurgia, infeccions o estrès. Pot ajudar a algunes persones a absorbir millor els nutrients. Això inclou persones amb massa bacteris no amigables en les seves vies digestives, persones que estan prenent fàrmacs contra el càncer i persones que han tret part dels seus intestins eliminats. Però calen més investigacions.

Feu lliscar el dit per avançar 7 / 9

Psyllium: fibra per al restrenyiment

Psyllium s'utilitza com a ingredient en laxants massius. Degut al seu alt contingut en fibra, és capaç d'absorbir aigua als intestins. Això fa que el tamboret sigui més voluminós i més fàcil de passar. És important quan es tracta de restrenyiment per beure molts líquids. Això l'ajuda a evitar la deshidratació o un pitjor cas de restrenyiment. Les persones al·lèrgiques al plàtan anglesos, el pol·len, el pol·len d'herba o el meló poden tenir una reacció al·lèrgica greu quan es pren el psyllium.

Feu lliscar el dit per avançar 8 / 9

Carxofa: Alleugeriment de l'estómac

L'extracte de fulla de carxofa pot alleujar els símptomes d'indigestió. Quan s'utilitza diàriament, l'extracte disminueix les nàusees, els vòmits, el gas i el dolor abdominal. També podria ajudar a tractar l'IBS i reduir els còlics i el dolor abdominal. L'extracte no té interaccions conegudes amb les drogues. Però pot causar reaccions al·lèrgiques en persones que són al · lèrgiques a pol·len amb ronyó i afeitat.

Feu lliscar el dit per avançar 9 / 9

Consulteu amb el vostre metge primer

Els suplements dietètics no estan estrictament regulats per la FDA. Això significa que no hi ha garantia de la seva qualitat, efectivitat o seguretat. És important llegir sempre les etiquetes. També és important parlar amb el seu metge abans de començar un suplement nou. Això és especialment cert si vostè està embarassada, té una afecció mèdica existent, o està prenent altres medicaments, herbes o suplements.

Feu lliscar el dit per avançar

Fins a la propera

Títol de presentació de diapositives següent

Saltar anunci 1/9 Saltar anunci

Fonts | Revisat mèdicament el 11/13/2017 Revisat per Minesh Khatri, MD el 13 de novembre de 2017

IMATGES PROPORCIONATS PER:
1)
2) Thinkstock
3) Getty
4) Getty
5) Thinkstock
6) Getty
7) Thinkstock
8) Thinkstock
9) RF fotobiblioteca

REFERÈNCIES:

Borrelli, F. Acadèmia Internacional d'Obstetrícia i Ginecologia Americana, Abril de 2005.
Bundy, R. Revista de Medicina Alternativa i Complementària, 2004.
Chittumma, P. Revista de l'Associació Mèdica de Tailàndia, Gener de 2007.
Marakis, G. Fictomedicina, 2002.
Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa.
Base de dades completa de medicaments naturals.
Centre Mèdic de la Universitat de Maryland.
Walker, A.F. Investigació de fitoteràpia, Febrer de 2001.

Revisat per Minesh Khatri, MD el 13 de novembre de 2017

Aquesta eina no proporciona consells mèdics. Veure informació addicional.

AQUESTA EINA NO PROPORCIONA ASSESSORAMENT MÈDIC. Està destinat exclusivament a finalitats informatives i no s'ocupa de circumstàncies individuals. No és un substitut de l'assessorament mèdic professional, el diagnòstic o el tractament i no s'ha de confiar en la presa de decisions sobre la vostra salut. Mai ignori l'assessorament mèdic professional en la recerca del tractament a causa d'alguna cosa que ha llegit al lloc. Si creu que pot tenir una emergència mèdica, truqueu immediatament al vostre metge o truqueu al 911.