Imprimiu aquest diari de migranya i usi-lo per fer un seguiment dels mals de cap o migranyes.

Data Va començar el mal de cap S'ha acabat el mal de cap Senyals d'advertència (aura) Ubicació del dolor Tipus de dolor (premsat, palpitant, perforant, etc.) Intensitat del dolor * (cercle un nombre a la dreta) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Altres símptomes (nàusees, vòmits) Medicaments presos / altres tractaments Efecte del tractament Com el dolor de cap va afectar la meva rutina normal Hores de son la nit abans del mal de cap El que menjava abans del mal de cap (cafeïna, refresc de dieta, xocolata, gossos calents, aliments amb edulcorants artificials, aliments processats) Activitats abans del mal de cap Esdeveniments importants o estressants que s'han produït avui Comentaris

Següent en viure amb migranya i mal de cap

Dieta baixa de Tyramine