Per Alan Mozes

HealthDay Reporter

DIMECRES 14 de novembre de 2018 (Notícies de HealthDay) - Per als milers de milions de joves que busquen la comunitat i la connexió a les xarxes socials, una nova investigació adverteix que la cerca pot ser inútil.

En canvi, passar massa temps a Facebook, Snapchat i Instagram poden augmentar el risc de depressió i solitud.

Així conclou una petita anàlisi que va fer un seguiment de l'impacte d'aquests llocs en la salut mental de 143 usuaris entre 18 i 22 anys.

Al llarg d'una setmana, es va dir a alguns participants que utilitzessin els llocs tan sovint com ho farien normalment, que normalment arribaven a una hora al dia. Es va demanar a altres que limitaven el seu ús a només 10 minuts al dia per lloc, que ascendien a un total de 25 minuts per dia.

El resultat? "El nostre és el primer estudi que estableix que reduir l'ús de les xarxes socials provoca reduccions de la depressió", va dir l'autor de l'estudi Melissa Hunt. És la directora associada de formació clínica del departament de psicologia de la Universitat de Pennsylvania.

"La principal conclusió del document és que limitar el vostre ús de Facebook, Snapchat i Instagram a 30 minuts totals o menys al dia resulta en reduccions de la depressió i la solitud, especialment per a persones amb moderada depressió", va dir Hunt.

"El nostre estudi no pot parlar directament de per què passa això", va subratllar. "Però les investigacions anteriors suggereixen fortament que la comparació social negativa-la meva vida és pitjor que la vida d'altres persones- i la sensació d'activitats i experiències compartides per altres persones probablement n'explica molt".

L'equip d'estudi va assenyalar que el 78 per cent dels nord-americans d'entre 18 i 24 anys usen Snapchat, mentre que més de set de cada 10 joves utilitzen Instagram.

Mentrestant, gairebé tants adults nord-americans tenen un compte de Facebook (68 per cent), i tres quartes parts d'aquests diuen que ho utilitzen cada dia.

Tots els participants van ser graduats UPenn (108 dones i 35 homes) inscrits en cursos de psicologia. Tots tenien un iPhone ja carregat amb les tres aplicacions del lloc.

Els participants van completar una enquesta prèvia a l'experiment per avaluar els seus sentiments d'ansietat, depressió, soledat, por de perdre's (FOMO), sentit de suport social, sentit de l'autoestima i percepcions sobre l'autoacceptació i l'autonomia.

Continua

Després de fer un seguiment de l'ús normal de cada tres llocs per part d'un participant durant una setmana, l'equip va observar que, en la seva major part, aquells que pateixen un major "angoixa mental" no solen dedicar més temps a les xarxes socials.

No obstant això, els que van lluitar amb FOMO van ser l'excepció; van tendir a passar més temps usant els mitjans de comunicació social.

Els participants de l'estudi es van assignar aleatòriament a un accés il·limitat o restringit durant una segona setmana, després de la qual cosa es va tornar a avaluar la salut mental.

Els resultats van suggerir que restringir l'ús de les xarxes socials va tenir un impacte "significatiu" i beneficiós reduint els símptomes depressius, especialment entre aquells que havien estat moderadament o molt deprimits. Les restriccions de temps també van reduir els sentiments de solitud.

Però les restriccions no van tenir cap impacte en els sentiments de suport social, l'autoestima o el sentit general del benestar. Si els resultats també s'apliquen als usuaris d'edat, continua sent una pregunta oberta, assenyalen els autors de l'estudi.

Encara que no defensava un divorci total de tots els mitjans socials, l'equip va reconèixer que la identificació del lloc dolç perfecte per als hàbits ideals d'ús segueix sent esquivo.

Les troballes es publicaran al número de desembre de la revista Revista de Psicologia Social i Clínica.

Brian Primack és director del Centre de Recerca en Mitjans, Tecnologia i Salut de la Universitat de Pittsburgh.

Va descriure els resultats com "importants", i va assenyalar que "a causa del seu disseny experimental, aquest estudi fa un pas més important que la recerca prèvia a l'hora de demostrar que reduir activament l'ús de mitjans socials pot ser útil".

Primack va afegir que relacionar un benefici clar de la salut mental a mitja hora d'ús per dia és un marcador útil.

"No obstant això, és important tenir en compte que tot ús de les xarxes socials no és el mateix", va dir Primack. "Es poden gastar 30 minuts d'ús connectant-se amb els éssers estimats o, en canvi, pot centrar-se en tenir interaccions agressives sobre els problemes d'un botó calent. D'aquesta manera, la recerca futura podria expandir resultats com aquest explorant diferents contextos d'ús de les xarxes socials".