Els paladars i els gustos aptes per a nens poden ser un treball complicat. Troba receptes saludables i delicioses per esmorzar, dinar, berenar i sopar, cadascun ple de sabor i nutrició. Aquestes llaminadures asseguren, fins i tot, els menjadors més selectes.

Presentacions de diapositives i imatges

• Diapositiva de menjar de festa: receptes per a menjars divertits per a nens

  Necessites refrigeris per a una festa infantil? Fes un cop d'ull a aquestes receptes per als aliments saborosos i més saludables que els tradicionals.

• Presentació de diapositives: Snacks saludables en marxa

  Vegeu idees fantàstiques per prendre snacks saludables quan us trobeu fora, amb un cotxe ple de nens o per vosaltres mateixos.

• Presentació de diapositives: Com fer el dinar escolar al vostre fill gran

  Voleu que el menjar escolar de la vostra filla sàpiga molt bé i regaleu tota l'energia i els nutrients que necessiten per a un dia súper escolar, sense gaire esforç. Pot ser simple! us mostra com

• Presentació de diapositives: feu la vostra pròpia barreja de rutes

  Famolenc? ¡Cap al rebost i fes la barreja de rastres! Aquí teniu una recepta de barreja de rastres saludables on podeu afegir tots els ingredients que vulgueu.

Esmorzar

• Recepta infantil: Banana Breakfast Bash

  Aquí hi ha una recepta familiar saludable per a un batut suculent. Intenta fer aquest saborós batut de plàtan-alvocat per aconseguir un bon començament del matí.

• Recepta de Tutti-Frutti Muesli

  Recepta de muesli Tutti-frutti

• Recepta familiar: ous verds i pernil

  Proveu de fer aquest plat colorit i saborós amb els seus fills amb "ous verds i pernil". Servir amb una petita amanida de fruites.

• Recepta familiar: Banana Breakfast Bash

  No necessiteu gelats o iogurt congelat per fer batuts. Proveu aquesta recepta saludable de plàtan d'esmorzar amb els vostres fills.

Veure tot

Begudes

• Recepta de síndria d'aigua fresca

  Trobada a la zona de la carretera a tot Mèxic, aquesta refrescant beguda és un gran saciador de set sense tot el sucre.

• Recepta de xocolata amb beguda gruixuda i rica

  Aquesta xocolata per beure d'estil europeu és rica, cremosa i prou gruixuda, que vulgueu tallar amb una cullera.

• Recepta familiar: fruites gelades

  Aquesta beguda de fruita gelosa és fred i bombolla amb la quantitat de suc adequada. Els vostres fills els encantaran, i és divertit fer-ho.

• Recepta de pastís hawaià

  Els Papayas estan carregats de papaïna, que ajuda a la digestió, de manera que aquest batut és un bon postre després d'un gran àpat.

Veure tot

Snacks

• Recepta infantil: verdures i hummus

  Què tal un berenar sa i deliciós per a la família? Vegetals i hummus s'adapten a la factura.

• Recepta de blat de moro integral

  Fet amb farina de blat integral i farina blanca de blat integral, aquesta recepta de blat de moro saludable és perfecta amb xili.

• Recepta de xips de truita

  Aquestes fitxes de truita al forn amb baix contingut en greixos tenen un sabor de blat de moro més pronunciat que els xips de truita comprats en una botiga.

• Recepta familiar: Vegetals i Hummus

  La propera vegada que la seva família vulgui un berenar saludable, ofereixi aquest hummus sa i cremós en comptes de patates fregides.

Veure tot

Sopes

• Ultimate Beef Chili Recipe

  Truqueu a alguns amics per al joc i serviu-ho amb truites de blat de moro escalfades i una amanida verda rematada amb llesques de taronja.

• Turquia i receptes de sopa de squash

  Aquesta sopa inspirada en el sud-oest rep una mica de pebrot vermell aixafat i una mica de suc fresc.

• Recetas de patata dolça i xinxetes negres

  Feu un doble d'aquest xili vegetarià, ple de mongetes negres i moniatos, i el mengeu per dinar al dia següent.

• Recepta de sopa de patata

  Feu més fàcil la preparació de la sopa de papa afegint-lo amb formatge cheddar rallado, cansalada amb cansalada i cebollines a rodanxes.

Veure tot

Lateral

• Salsa de síndria recepta

  La salsa dolça, salada i cruixent acompanya la carn de porc a la graella o el pollastre, molt bé. Prova-ho amb truites de truita.

• Recepta de mandonguilles dolces i amargues

  Aquestes mandonguilles dolces i mordides, amb una salsa de pinya i salsa de soja, fan un gran aperitiu.

• Hash de patata dolça amb recepta de pernil de bossa negra

  El pernil silvestre del bosc negre enriqueix el hash sense fer-se càrrec. Proveu-ho amb pollastre o ous per menjar lleugerament.

• Pèsols de neu amb recepta de crema de ranxo cremós

  El mantó de mantega baixa i greix de maig i sense mantega segueix mantenint aquest ranxo amb baix contingut de greixos i calories. Prova-ho amb pèsols de neu crua.

Veure tot

Plats principals

• Recepta infantil: Turquia Taco Wraps

  És nit taco! Feu que els vostres fills us ajudin a fer aquestes saboroses i saludables taco de gall dindi.

• Recepta infantil: vaixells d'enciam

  Feu que les enciams i les verdures siguin divertides! Convertiu l'amanida dels nens en pots d'enciam amb aquesta recepta d'amanides molt saborosa i divertida.

• Recepta de tonyina paniniana mediterrània

  Recepta de tonyina panini mediterrània

• Yummy Cabbage Sloppy Joes

  Els nens els encantarà aquest assortit i assequible que tingui un antic favorit.

Veure tot

Postres

• Recepta de gel de síndria i iogurt

  Recepta de gel de iogurt de síndria

• Vanilla-Orange Freezer Pops Recipe

  Aquests pops cremosos de vainilla-taronja us transportaran de tornada als dies de peu en línia al camió gelat.

• Recepta Sherbet de maduixa

  La llet de mantega dóna aquesta tangència al sherbet i complementa les fresques maduixes dolces.

• Recepta Bruschetta de Maduixa

  Sorprenentment bo per un esforç mínim, això fa un esmorzar de cap de setmana indulgent o postres de qualsevol dia.

Veure tot

Per la teva salut

• Menú de la família

  Cinc solucions ràpides per transformar els menjars preferits en versions més saludables.A més de dues receptes que posen un toc nutritiu als favorits de la família amb aliments saludables.

• Alternatives saludables al menjar ràpid

  Receptes per a menjars fàcils i saludables que la seva família pot fer a casa quan vulgui menjar ràpid saludable. Idees per reduir el temps i com els nens poden ajudar.