Vostè té moltes opcions per tractar la seva psoriasi. Juntament amb els medicaments, vostè té algunes alternatives simples que pot tractar de lluitar contra els bengales i facilitar els seus símptomes.

Llum del sol

Els científics no estan segurs de com ho ajuda, però moltes persones diuen que els seus símptomes s'obtren millor quan reben una mica de sol periòdicament.

No ho excedisca. Les cremades solars poden fer que els pegats siguin pitjors. Pregunti-li al metge quant de temps hauríeu de gastar els raigs de captura. I quan surti, posa protector solar a zones que no tenen psoriasi. Assegureu-vos que la pantalla sigui SPF 30 o superior i que protegeixi contra els raigs UVA i UVB. Els òxids de zinc o diòxid de titani són menys propensos a molestar la pell.

Tractaments alternatius per a la pell

Hi ha moltes coses que podeu posar a la pell per alleujar l'ardor, ardor i enrogiment:

• Àloe vera: Calma la pell i pot millorar la psoriasi, encara que els científics no ho han estudiat prou com per saber amb seguretat. Busqueu cremes o gels que tinguin 0.5% d'àloe. Desviï el format de la tauleta. Pot ser perillós.
• Oli de l'arbre del te: De vegades s'afegeix als xampús i pot ajudar a la psoriasi del cuir cabellut.
• Extractes de civada: Es poden trobar en molts productes per a la cura de la pell. Poden facilitar la picor i reduir el color vermell. El remull de bany d'avena també pot ajudar.
• Sales del mar Mort o sals Epsom: Aquests poden eliminar les escates i disminuir la picor. Afegiu-les a un bany calent i remull-lo durant uns 15 minuts. Utilitzeu una crema o crema per tornar la humitat a la pell després.

Dieta i Suplements

Algunes persones diuen que certs aliments desencadenen la seva psoriasi. Els científics no tenen prou evidència, però, per mostrar com els hàbits alimentaris afecten aquesta condició de la pell.

• Conserva un diari. Si voleu veure l'efecte que tenen alguns aliments en la vostra psoriasi, feu canvis petits a la vostra dieta. A continuació, feu un seguiment del que passa. El millor mètode és menjar una àmplia gamma d'aliments saludables que inclouen moltes fruites, verdures, grans integrals i proteïnes magres.
• Proveu suplements. Alguns han descobert que els suplements, com ara oli de peix, vitamina D i oli d'orenga, poden ajudar. Tanmateix, no hi ha prou evidència que aquests funcionin. I, la FDA no regula els suplements tan a prop com fan medicaments. Consulteu amb el vostre metge abans de provar-los. Ella us pot fer saber si estan segurs i explicar com podrien afectar les altres drogues que tome.

Continua

Faciliteu el vostre estrès

L'estrès pot provocar un nou brot i agreujar un problema existent. Aquestes tècniques no substitueixen els medicaments, però poden fer que funcionin millor:

• Meditació: Això centra la vostra atenció a tranquil·litzar la ment. Alguns estudis suggereixen que pot ajudar-se amb la psoriasi quan es practica amb tractaments tradicionals.
• Ioga: La gent ha utilitzat ioga per millorar la seva salut i alleujar l'estrès durant milers d'anys. Si us ajuda a relaxar-vos, val la pena fer-ho.
• Massatge: Assegureu-vos que el vostre massatgista sàpiga amb antelació la vostra psoriasi. O troba qui treballa amb persones que ho tenen.

Següent en el tractament de la psoriasi

El futur del tractament de la psoriasi